许多同学在高中时代就对大学生活充满了向往：“丰富的校园生活，精彩的社团活动，和高中时期的巨大压力相比，可以说是无忧无虑，自由自在。”这些言辞是对大学校园生活的美化和夸大。在踏进大学校门后，许多怀有这样想法学生发现传言和现实是有很大差距的，大学不是一个只有课余活动没有学习的乐园，他们感到失望了，有的甚至出现了焦虑。

【案例】

君君是刚踏如某高职的大一学生，刚开学的一段时间，君君每天忙于参加社团活动，丰富课余生活，可半学期后的一次考试不及格让君君陷入了无比的焦虑和恐慌中。他突然发现，平时他还在睡懒觉的时候，同学们就已经提前去教室预习功课，晚上他去参加社团活动时，室友们是在图书馆里查阅专业知识。高中期间一向成绩优秀的他无法接受这次考试的失败，他毅然放弃了社团的活动，又开始了日以继夜的苦学生活，他不禁发出感叹：“大学生活根本没有大家说的那么美好，还是无尽的学习和考试。”

（根据广东某高职学生处资料整理）

【点评】

造成君君的苦恼和焦虑的主要原因是学习压力和对大学生活的误解。君君在进入大学前对大学生活有着美好的憧憬和幻想，由于他没有去真正了解实际情况，造成了自己在学习上的疏忽和挫败。在面对学习的挫折时，君君没有理性地思考，造成了对他对学习的焦虑。

大学生涯里，学习生活依旧是生活中的重要组成部分。同时，如何正确对待大学学习生活和课余生活之间的冲突，是需要大学生依据自身的具体情况而定的。正确地分配自己的时间，恰当地安排自己的大学生活，是当代大学生在进入大学之前就应该有所计划和安排的。

学习能力和学习效率。学习是一种能力，进入大学后，不再是高中时代的被动学习，需要的是自己发挥主动性和能动性，将被动的压力转化为自己的学习动力。

②培养自己的兴趣爱好，丰富自己的课余生活。一个人整天埋头于书本中，很难有一个轻松愉快的心情。学习同样也需要有张有弛，这样一来不仅可以有时间从事自己爱好的活动还能提高自己的学习效率。

③正确地认识自己，了解自己。分析自身的特点，寻找适合自己的学习方法。每一个人都各有所长，善于发现自己的特长和优点，及时完善自己的不足，这样就会不断进步。

【提示】

①寻找科学的学习方法，提高自己的学习能力和学习效率。学习是一种能力，进入大学后，不再是高中时代的被动学习，需要的是自己发挥主动性和能动性，将被动的压力转化为自己的学习动力。

②培养自己的兴趣爱好，丰富自己的课余生活。一个人整天埋头于书本中，很难有一个轻松愉快的心情。学习同样也需要有张有弛，这样一来不仅可以有时间从事自己爱好的活动还能提高自己的学习效率。

③正确地认识自己，了解自己。分析自身的特点，寻找适合自己的学习方法。每一个人都各有所长，善于发现自己的特长和优点，及时完善自己的不足，这样就会不断进步。